Chile, Denise Rosenthal revela cómo ser saludable y feliz. La cantautora de Chile Denise Rosenthal está viviendo su mejor vida y en video posa en traje de baño mientras ofrece consejos para ser feliz.
Chile Denise Rosenthal feliz
La cantante de Chile Denise Rosenthal está viviendo su mejor vida y hasta compartió un video de sí misma posando con un traje de baño rosa brillante, con un abanico y un sombrero rosas a juego.
«Tengo un regalo», subtituló la publicación. ¿Cómo se mantiene tan en forma? Siga leyendo para ver las 5 formas en que Rosenthal se mantiene en forma y feliz.
1 Ella limita el azúcar
Rosenthal limita sabiamente el azúcar en su dieta. «Lo que hemos descubierto en los últimos años es que el azúcar nos mantiene con sobrepeso», dice la dietista registrada Brooke Alpert. «También es una de las principales causas de enfermedades cardíacas; afecta negativamente a la piel y conduce al envejecimiento prematuro».
2 Palta y Huevos
Rosenthal disfruta de un desayuno saludable de aguacate y huevos. «Los aguacates tienen un alto contenido de grasas, de las cuales el 60 % son grasas monoinsaturadas, lo que, según sugiere la investigación, ayuda a proteger contra las enfermedades cardíacas y reduce la presión arterial», dice la nutricionista registrada Jo Lewin. «También son una excelente fuente de potasio, folato y fibra, todos los cuales benefician al corazón y al sistema cardiovascular».
3 Ella pasea a su perro
A Rosenthal le encanta pasar tiempo con su querido cachorro, combinando los beneficios para la salud de caminar con los de interactuar con los animales. «Los animales apoyan nuestro bienestar físico, mental y emocional», dice la geropsicóloga clínica y neuropsicóloga Dra. Nancy A. Pachana. «Tener una mascota reduce el aislamiento social de los adultos mayores en todos los entornos y en diferentes niveles de salud y deterioro cognitivo».
4 Queso de Cabra
Rosenthal ama el queso de cabra, especialmente con jamón y tomate. «Considero que el buen queso de cabra, el excelente pan y el buen vino son la mejor combinación culinaria que el planeta jamás haya ideado», dice David Katz, MD, director del Centro de Investigación de Prevención de la Universidad de Yale. «¡Este no es un alimento saludable! Pero, de nuevo, el placer es bueno para la salud, y como un regalo ocasional para quienes lo aman como a nosotros, el queso de cabra es algo muy placentero».
5 Bebe té
Rosenthal disfruta del té durante todo el día, que se sabe que es saludable para el corazón. «Hay mucha literatura disponible sobre el té y la salud del corazón», dice Anna Ardine, gerente de nutrición clínica en el Hospital Magee-Womens del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. «Este es un efecto sobre la salud para el que existe la evidencia más sólida».
